【 學員心得分享 】

✅ 『在週末大喊冷炸了的時候，我連著兩天早出晚歸，頂著冰到有如酷刑的雨，前往研習地點，加深自己對脊椎的了解。
讓我印象深刻的幾個地方，除了瑜伽課中不斷念叨的「延伸脊椎後背」，還有照顧脊椎所需要的肌群，肌群狀態維持的好，不僅延緩了老化和磨損，還會成為最棒的「天然護腰」，伴隨長年的使用，許多軟骨等軟組織不免會逐漸鈣化，變得失去以往的活動空間，此時的身體會更仰賴肌力的協助，也就是說，不管在什麼人生階段 肌力都好重要啊』！
By Misa