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Jade

瑜伽對於 Jade來說，是讓人能看見真實自我的一種生活方式，從在瑜伽墊上了解自己有限的身體開始，進而去拓展心的無限可能，練習在與所有生命的連結中，真實體現瑜伽。

投入瑜伽練習及教學二十多個年頭，隨著規律練習及大量閱讀國內外瑜伽及身心相關書籍，慢慢將書本上的各種理論，應用於生活各個面向之中，深刻體認身心合一對於整體健康平衡的重要性。Jade秉持「依法不依人」的宏觀學習精神，認為在瑜伽多面向的練習呈現中，皆是以能夠讓生活更圓滿為主要的練習目的，所有瑜伽先行者所分享及傳承的練習方式，都值得學習與尊重；除此之外更應融合古老的生命智慧，與現代科學及醫學實證，讓瑜伽練習不再只是少數人袐傳的身心知識，而是人人都可以藉由不斷練習，進而能讓生活更完整的實用科學。

「陰陽融合」是Jade 練習及教學的主要方向，Jade 相信瑜伽墊上探索陰陽平衡的覺察練習，能引領我們找回瑜伽墊外身心的平衡，在每個人最獨特的身心狀態中，陰陽融合的練習也可以幫助我們，以更全面且更有調整空間的方式，深刻理解自身，以及我們與世界的連結。而Jade也從瑜伽所給予的養分中不斷感受與練習，以慈悲與愛為初心及原點，身體力行的分享瑜伽的美好！

Jade 為台中InJoyoga共同創辦人，著有「陰瑜伽-平衡之身和平之心」一書，並持續在YouTube頻道Yoga with Jade及臉書和大家分享瑜伽生活。

● 200 Hour Vinyasa Teacher Training with YogaFit (2011/12-2013/4)

● 50 Hour Yin Yoga Teacher Training with Bernie Clark .

Canada ( 2018/2/12-18 )

● 300 Hour Advanced Vinyasa Teacher Training with Jason Crandell.

H.K. ( 2018/11-2019/6 )

● 8 Hour Your Spine Your Yoga Workshop with Bernie Clark. 2021

● 22 Hour Functional Anatomy with Tiffany Cruikshank. 2022

● 美國瑜伽聯盟五百小時登記認證資深教師 E-RYT500

● 美國瑜伽聯盟登記認證研習課程教師 YACEP

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