Nana

 

喜歡在早晨瑜伽，身體跟腦袋都像一張白紙時，用瑜伽好好喚醒自己，
喜歡在晚上瑜伽，身體跟腦袋都高速運轉一天，用瑜伽讓自己沉澱平靜，

喜歡在任何時候瑜伽，無論何時，總可以在瑜伽後找到身心平衡的感覺。

從小浸潤在舞蹈世界，常聽說要「好好的跟你的身體工作」。是的，有如主管要求下屬一般，總是希望身體能做的更多更滿更完美，過程中有成就感有掌聲，也有挫折與受傷，記憶中那是一段美好的時光，不過隨著年齡增長又帶著舊傷，意識到身體能力快速衰退，帶著心慌，想要做點什麼，於是走進了InJoyoga開始規律練習。從一開始單純在體位法上的追求，慢慢學會內觀及自覺，如大師艾揚格說「瑜伽體位法不是要去做出什麼完美姿勢，而是透過練習這些姿勢來了解及轉化自己」。

 

我藉由瑜伽了解自己，放下執著，包容自己的任何樣貌，這股覺察之光應用在瑜伽也於應用於生活，發現身心靈都無比的平靜，也期待將這份舒適美好與大家分享，Namaste。

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