【第11屆】結訓學員心得分享
●●● 美妤
從炎熱的夏天，到只有一點冷的冬天，我完成了送給自己 30 歲的生日禮物——TT200。這份禮物，讓內在非常豐足 🤍
感謝我的瑜伽啟蒙老師 Iris，開啟了我對身體的認識，也讓我在墊上學會感受與專注呼吸。當時，我希望有一天能把這份美好分享給身邊的人。還記得報名前，先和老師聊過，老師說，這趟旅程在「內心體悟」上，會更上一層樓，當時我不以為然，沒想到，真的從一報名完成的那一刻，就開始練「心」。
報名、學費付清沒多久，肚子裡的寶貝就來報到了，我忐忑地傳訊息給 Ryan 校長
心想：完蛋了，會不會造成別人的麻煩？是不是會被請明年再來？沒想到電話討論後，校長說：人生本來就會遇到各種變化，學習面對，但不執著。等你來這裡，就可以學習瑜伽的智慧。
前八週的課程，我還能跟完大家 2 小時的晨練，到了第九週，只能慢慢跟 2/3，再逐漸遞減到只剩暖身，一開始看著大家做進階體式，內心真的好羨慕！！！我不想坐在椅子上看著大家，我也想一起做，但我的身體告訴我：不行，你現在不是一個人。【即使早有心理準備，心裡還是會有那麼一點點失落】，瑜伽不斷教會我：體式應是 穩定且舒適的，Abhyāsa：持續、專注的練習，Vairāgya：學習不執著於結果，越到後面的課程，那份失落慢慢消失了，反而在看到大家完成體式的瞬間，內心澎湃到不行啊啊啊啊啊啊（當下真的感動到有點泛淚）！
結業式拍照，選了自己很喜歡的體式——樹式，因為生活就像這樣：在不平衡中，不斷尋找平衡，自從成為媽媽後，每天都像個陀螺轉不停……，好像還沒找到平衡，就又要面對下一個階段，我會繼續努力，也期待產後回歸，有一天能把瑜伽的美好分享出去。
謝謝 Jade 老師 15 週無私而紮實的分享 ，不論是體式、解剖學、瑜伽經、教學，
這段時間真的學了好多、好多、好多...，特別是瑜伽經，是我一開始完全沒預期，卻收穫最深的部分，也深刻感受到，Jade 老師是一位真正把「瑜伽」落實在生活中的引導者，用滿滿的愛照亮他人，我一定會懷念試教前，老師總會說的那句話：「請各位老師，好好享受瑜伽，享受教學。」
謝謝 Ryan 校長、學姐們，還有 Injoyoga 的工作人員，每天一早那充滿朝氣的笑容與一句早安，讓我們能在舒適、整潔的環境中安心練習，也謝謝你們默默替我們記錄這趟珍貴旅程，還有一起努力的同學們，謝謝你們對這位孕婦滿滿的包容與照顧：幫忙買午餐、拿輔具、試教時協助調整課程等，這段時間，謝謝你們給我的愛，也謝謝你們照顧我們，最後，一定要謝謝我最強力的後盾——家人，原來，被支持，是這麼珍貴的一件事。成為媽媽之後，還能繼續追求自己熱愛的事，
是因為有人在背後默默守護。
希望未來的我，也能把這份愛與支持，繼續傳遞下去 ！
●●● 昭萱
很少在公開場合說過，最初報名瑜伽師資培訓，其實帶著一個暫時跨不過的人生課題，想練習站在所謂「教學者」或「領導者」的位置，去經驗不一樣的視野。
瑜伽對我來說，一直是件可平常心面對的事，然而在某個轉折後，莫名的連做一般體式都感到不對勁。那時才開始意識到，也許是時候離開單一視角，嘗試換一個位置，看看自己是否有所變化和突破。
這是一趟學科和術科都扎實飽滿的探索之旅，過程中偶爾冒出「自己做不到」的心魔，但在老師親切溫暖的引導，以及夥伴友善支持的環境中，逐漸找回內在本有的光。同時，在實際走過這段歷程後，自然長出了與人分享的能量和底氣。
願意展現真實脆弱的人，有時也是最勇敢直視自己的人。感謝 InJoyoga 打造一個開放且包容的場域，讓來自不同生命背景的真誠靈魂，在彼此的故事中教學相長。
願自己延續這份溫柔而堅毅的光，將瑜伽的練習，落實在生活中的每一個角落。
In this moment, we are infinite.
●●● 承芯
培訓感言：一場關於自我覺醒的修煉
| 從起點的堅持，看見初心 |
踏入大廳那一刻，Ryan 老師的面談儀式便讓我印象深刻。在商業化課程氾濫的今日，Jade 與 Ryan 老師仍堅持著原本的瑜伽精神，嚴選有基礎、有熱忱的學員。這份對專業的挑剔，正與我心中的理念不謀而合。
| 身體的誠實，是最好的回饋 |
培訓初期，離學生時代已遠的我，曾擔憂無法專注。然而，隨著兩週規律晨練的洗禮，驚喜不期而遇——我的氣色紅潤了，眼下的疲憊消失，取而代之的是澎潤神采與久違的身體力量。更神奇的是，週末高強度的課程（08:30-17:30）竟帶給我比在家「耍廢」更充沛的精神。我才領悟：真正的休息，是在專注中找回身心的平衡。
| 在混亂的生活現場，看見幻象 |
接近考核時，我身處於職場與家庭的夾縫中，面對兩位年幼的孩子與繁忙的公事，焦慮感如影隨形。帶著這份緊繃與不安，直到筆試前三天，我才在先生的支持下，爭取到最後的衝刺時間。看著先生為了讓我無後顧之憂而辛苦地「一打二」，我心中既感激又擔憂。然而，就在這個拉扯的過程中，我突然對《瑜伽經》有了深刻的體證：那些關於考不過的恐懼、關於自己練習不足的焦慮，不就像是「誤把繩子當成蛇」嗎？
我們每天都在日常中面對無數虛幻的執著與恐懼，那些自以為的「限制」，其實往往是心智投射出來的幻象。原來，真正的考驗不在那張考卷，而是在混亂的生活現場中，我是否依然能看清真相，安穩自己的心。
| 女神的指引，與奔放的喜悅 |
最終，從 Jade 老師口中聽到「筆試成績很高」的肯定時，那種奔放的喜悅讓我想跑出門外慶祝！老師總說：「好好睡覺、好好吃飯、好好休息」，原來只要身心安穩，每一句教誨都能深刻入心。
我曾以為自己的心境已不輕易波動，但在這次培訓中，我才發現自己依然能為熱愛的事物感到悸動。這一切，都要歸功於眼前的「女神」Jade 老師。她以強大的力量、溫柔的嗓音、專業的講義，甚至為我們記錄學習瞬間的藝術美照，以身作則地展示了何謂「瑜伽的藝術」。
持之以恆，是最好的致敬
感謝 Jade&Ryan 與館內所有工作人員的用心。這是我第一次如此深刻地投入一件事並結出果實，這不是終點，而是起點。未來，我將持之以恆地精進練習，將這份感動與能量，繼續落實於生命中的每一刻。
●●● 珍伶
2024 年參加了三場 12H 研習課程，每一次走進教室，都能感受到空間的溫馨，環境乾淨與舒適，心就自然慢慢安靜下來。在這樣的環境中，跟著溫柔而穩定的 Jade 老師學習與練習，真的讓人感到非常幸福與安心。
2025 上半年把所有人事安排好，決定繼續跟上200RYT。
拿到課本時真的很感動，發現所有體式示範都是 Jade 老師Ryan親自拍攝。拜日式系列搭配呼吸的講解清楚、淺顯易懂，也包含許多變化式，讓不同程度的學習者都能安心練習，真切感受到用心與細心。
瑜伽解剖學一直是我非常想深入了解的一門課程，老師的講解方式讓複雜的結構變得容易理解，也幫助我更看見每一位學員的身體差異，學習如何在覺知中導，讓身體安全地展開、啟動，而不是勉強做到。
而瑜伽哲學，則為我打開了另一個觀看世界的視角。
在生活中面對大大小小的事件時，不再急著評斷，而是練習理解、觀察，並一次次回到自己的內在。
200RYT不只是一段學習瑜珈的旅程，
更是一段溫柔陪伴自己、理解生活的過程。
謝謝Jade老師的無私分享，謝謝Ryan及學姊用心維護這麼溫馨舒服的環境，謝謝同學們5個月的陪伴。
●●● 雅茹
這是一趟突發其想、說走就走的旅程。
由於想發掘在社工之外，其他與人工作的可能，因而踏上了瑜伽引導者的探索之旅。
200個小時、15週，往返臺北與臺中，憑藉著迷妹的熱忱與超幸運體質，在許多人的幫忙與支持中，完整了此趟遊歷。
謝謝小語接納我缺席假日活動，謝謝春誠與Real讓我有處可棲，謝謝球拯救了我掌鎖的問題，謝謝家人包容我這半年鮮少回家，謝謝吃飯小隊如臺中的太陽般療癒，謝謝同學們共度這段超級充實的時光，謝謝瑜伽道路上遇見的每一位老師，謝謝呈安，總是肯定我、伴我練習；比我更想參加我的結業式，謝謝Jade 老師，傾注一切熱情分享瑜伽，以身奉行瑜伽哲學與生活，是如此美好的典範，謝謝InJoyoga 用心的陪伴與協助，能夠在30歲的這一年，於此留下如此深刻的回憶，真好。
謝謝鼓起勇氣、專注投入的自己。期許今後盡好本份的同時得以自在、健康，好好吃飯、睡覺，享受瑜伽。