流動陰陽瑜伽

肩膀探索 | 12小時研習課程

   瑜伽的練習，讓我們連結生命的核心。瑜伽體式的練習，從深入理解人體開始，從身體的動態核心-髖關節出發，延伸到中脈脊椎的平衡穩定，進而讓我們有自由向外探索世界的雙手，以及靈活的手腕、手指，可以做出許多精巧的動作。

   本次「肩膀探索」研習課程，我們將深入複雜但有趣的肩部解剖，了解每個身體可能的獨特差異，如何體現在瑜伽體式練習的感受中，與動作所呈現之外形的關連，該如何在練習或教學中能有包容及調整空間，讓瑜伽練習能幫助我們從心的行動出發，讓生命中所有雙手的行動，充滿悅性自在的生命品質。

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【 關於Jade Chang老師 】​​

   瑜伽對於 Jade來說，是讓人能看見最真實自我的一種生活方式，從在瑜伽墊上了解自己有限的身體開始，進而去拓展心的無限可能，練習在與所有生命的連結中，體現瑜伽。

   從2007至今，Jade投入瑜伽練習及教學屆滿16個年頭，隨著規律練習以及大量閱讀國內外瑜伽及身心相關書籍，慢慢將書本上的各種理論，應用於生活各個面向之中，深刻體認身心合一對於整體健康平衡的重要性。Jade秉持『依法不依人』的宏觀學習精神，認為在瑜伽多面向的練習呈現中，皆是以能夠讓生活更完整為主要練習目的之下，所有瑜伽先行者所分享及傳承的練習方式，都值得學習與尊重，更應融合古老的經驗智慧與現代科學實證，讓瑜伽練習不再只是少數人秘傳的身心知識，而是人人都可以藉由不斷練習，進而能讓生活更圓滿的實用科學。

   陰陽融合是Jade 練習及教學的主要方向，Jade 相信瑜伽墊上探索陰陽平衡的覺察練習，能引領我們找回瑜伽墊外身心的平衡，在每個人最獨特的身/心狀態中，陰陽融合的練習也可以幫助我們，以更全面及更有空間的練習方式，幫助我們更了解自身，以及我們與世界的連結。而Jade也從瑜伽所給予的養分中不斷感受與練習，以慈悲及愛為原點，從不斷覺知每個呼吸、每個心念想法、每句說出口的話，及每個身體力行的行動開始，分享瑜伽的美好！

   Jade 為台中InJoyoga共同創辦人，著有『陰瑜伽-平衡之身 和平之心』一書，並持續在YouTube頻道Yoga with Jade及臉書和大家分享瑜伽生活。

 

● 200 Hour Vinyasa Teacher Training with YogaFit

● 50 Hour Yin Yoga Teacher Training with Bernie Clark . Canada .

● 300 Hour Advanced Vinyasa Teacher Training with Jason Crandell.   

● 8 Hour Your Spine Your Yoga Workshop with Bernie Clark. 2021

● 22 Hour Functional Anatomy with Tiffany Cruikshank. 2022

● 美國瑜伽聯盟五百小時登記認證資深教師 E-RYT500

● 美國瑜伽聯盟登記認證研習課程教師 YACEP 

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【 課程說明 】

● 授課師資 : Jade Chang 老師​

● 研習時間 : 2025/5/31(六)+6/1(日) 共計12小時

Day 1+ Day2 :

09:00 -12:15 理論+晨間練習 ( 3hrs.)

12:15 -14:00 中午休息

14:00 -17:15 理論+午間練習 ( 3hrs. )​

● 研習地點 : InJoyoga 台中市西區公益路201號3樓​

● 研習費用 :  6600元​

● 研習證書 : 全程參與研習者，將授予美國瑜伽聯盟認證 12小時CET研習證書​

● 報名方式 : 請 加入Line好友 取得報名表單連結，並於三日內完成匯款及填妥表單回傳，即完成報名​

● 10人以上開班 (陰瑜伽練習時所需輔具為每人兩塊瑜伽磚、一條毛毯、一個瑜伽枕，輔具由InJoyoga館內提供使用，參與研習之學員不需自備)​​

● 外地學員住宿資訊:

InJoyoga 會館樓上即為薫衣草森林集團青年旅館【Stray Birds漂鳥】，提供外地學員方便住宿的參考選擇，凡參加本研習報名完成者，研習期間住宿享有優惠價格，訂房請聯繫→ https://goo.gl/qDskKw

​● 本研習適合瑜伽老師進修，及規律練習瑜伽者參加

● 名額有限，請盡速報名，保留您的席位

 

【注意事項】

● 上課地點：InJoyoga 台中市西區公益路201號3樓 

● 上課前30分鐘請攜帶個人證件至櫃枱進行報到手續

● 會館提供瑜伽墊及上課用輔具，請自備瑜伽服、水壺、毛巾及筆記本

● 本課程將以中文傳授

● 課程報名人數若未達 10 人，將不予以開課

● InJoyoga 工作人員將於課程中錄影及拍照，作為課程記錄及活動回顧分享

● 課程開放錄影/錄音/拍照，不可上傳至公開網路平台，InJoyoga保有活動之裁決權及影像處理權

● 請務必先於線上報名系統填寫課程申請表，並於三日內完成匯款及核對帳號末五碼，以保留您的席位

● 報名完成後，若不克前來，依台中市短期補習班第三十六條退費規定辦理: 開課日三十日前提出退費申請者，退還費用總額95%；開課日三十日內提出退費申請者，退還費用總額90%；開課後，恕不退款。

● 課程相關問題請來電04-2301 9979（服務時間：週一至週五 11:00-21:00及 週六10:30-18:00）或 Line私訊洽詢