【 學員心得分享】

 

✅ 玉娟

2022年參與脊椎探索、2023年髖關節探索、到這次的肩膀關節探索！
我是從老師陰瑜伽的書才有對於老師比較多的認識，之前都是偶爾看看老師的影片課程！
因為我2022年成為一個瑜伽的引導者，課堂中聽到學生提出來第一名身體不適的是肩膀、肩頸法、肩背不舒服、也有各式肩部外傷開刀或沾黏的種種疑難，要協助學生改善身體不適，是我持續努力學習的動力！

Jade老師解剖學知識深厚，課程安排深入淺出，等於把解剖書讀完了再講解給我們聽，並帶著我們一起從體位法練習，探索身體的奧妙！
探索課程很實用，完整的剖析有關於肩膀關節的廣義跟狹義，然後相對於體式法以及各種身體不同面向的尊重，達到悦性舒適的練習方式以及提醒～謝謝老師的分享與指導。

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✅ 柔如

肩膀一直是我的罩門，當候補名額出現，立馬聯絡小編，非常幸運的候補到。

再次回到溫暖的InJoyoga，聆聽著老師溫柔的嗓音，仔細且精闢的講解課程，特別喜歡老師的解剖學，總是說的生動有趣，也帶著我們用瑜伽體式練習，讓身體感受不同的角度變化，這趟旅程，收穫滿滿！非常感謝老師，也謝謝Ryan。

「身體的順位才是正位，瑜伽不是比賽，懂得適時的停下來，尊重身體，找到剛剛好的力量，剛剛好的悅性品質。」

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✅ 憶雯

非常感謝Jade老師心精心籌辦的2天「流動陰陽瑜伽-肩膀探索研習」。

一進入教室，工作人員親切的微笑，馬上令人感受到一股溫暖的氛圍。 而課程主題的肩膀探索，Jade老師帶入了大量深入淺出的解剖學講解肩部及相關骨骼知識，搭配著瑜伽體式，我下課休息時間立馬自己實作練習，用動作帶入解剖學角度看自己的身體，察覺那些細微的變化，更能讓人融會貫通瑜伽體式背後的意義。 瑜伽經裡提到，"練習"與"不執著"為靜心之本。 每個人的花期不同，每個人的骨骼架構也都不同~留意身體的邊界，聆聽、尊重、平衡身體的需求和聲音。 除了解剖學專業，Jade老師也不斷提醒我們，瑜伽是促進身心和諧，自我覺察的練習。 比做到高難度體式更重要的，是讓自己保持在身心和諧，平和愜意的狀態下。 很慶幸自己有參加這次的2天肩膀探索研習，不論是自我學習成長，或是身為瑜伽老師時指導學生，都覺得獲益良多，很期待參與下一次課程。 

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