YU 

 

奧修說，生命每七年都會經歷一次循環與改變；而全身細胞大約每七年也會重新更換一輪。在我第三個七年時，認識了瑜伽，而如今即將迎接下一個循環，回想起來真是不可思議的七年。⁡二十一歲之始，充滿困惑與不安，對人生選項感到困惑、對自己的模樣毫無認知，從一片渾沌之中試圖挖掘答案。當時不知道哪來的靈感，居然決定練瑜伽，對當時坐姿體前彎十公分、仰臥起坐十下上限的我來說絕對是個大挑戰。第一次的攤屍式過後，我的生命似乎就此活過來了。頭一次感覺到這副疏於關照的身軀，祂用急躁的呼吸、力竭的痠痛呼喚著我，原來這些年我與我的身體如此陌生。

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從沒夢想過練瑜伽是為了做到一些超乎常理的體式，光是能在體式流動之中好好呼吸、佇足感受，就是我練習的初衷。在瑜伽墊上照見最真實的個性，那些逞強、自責、膽怯、包容、感恩⋯⋯所有情緒標籤都會出現在墊子上，也在日復一日練習之間，必須學著如實地照見、承認、放下⋯⋯

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對我而言，瑜伽是個「拆除」的過程，發覺練習時身體的感受，進而除去某些飲食習慣和生活作息；發覺內心深層的渴望，而做出不讓自己懊悔不已的決定。拆除繁雜、拆除不甘願、拆除勉強，漸漸靠近真實純粹的自己。當練習從體式慢慢地轉心向內，才是瑜伽的神奇之處，和練習的年數、體式的高難度、讀了多少書毫無關聯，如實照見、臣服、臨在⋯⋯那扇通往內心的門，其實一直都在。

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祈願能將瑜伽帶給我的美好分享給更多人，陪伴大家重拾你我原本就具備的自我療癒能力。或許在日常的忙碌、自己與社會的期許之下，種種原因讓我們暫時遺忘了一件事——我們屬於自己，我們本來就在這裡，我們每個人都是最獨特而美麗的存在。

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愛瑜伽、愛生活、愛山林、愛植物飲食。我願將萬物給予我的養分，化作瑜伽分享的能量。祈願我們能夠成為自己想看到的改變。

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瑜伽生活分享：YUGA 徒步內心之旅 https://www.facebook.com/YUyogalife

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