●●● 江曉柔
今天完成了最後一堂12堂師資附贈會籍的課程，正式來到宣告在injoyoga師資培訓的結束，（沒錯我把這12堂也列在培訓課程裡）。
從2020年在航空業水深火熱的時候，跟好友喊著想考瑜伽師資，但因為學費及不知如何從茫茫師培大海裡選擇適合的老師，一直延到了2023年確定選擇了從YT認識的仙女Jade老師，也順勢移居至台中。
在全世界學費平均都是10萬上下的RYT200師培，真的覺得injoyoga的非常非常值得！ 課程時數： 仔細計算過，整趟旅程（每天8小時x每週2天x15週）+額外12小時的會籍（學習不同老師的教法）=實際上課總時數為252小時，遠遠比現在台北其他許多只有上200小時（甚至不到）的老師們足足多了四分之一的時間。
內容： 而這252小時裡，Jade老師從身教、言教至心教，完全體現了一個瑜伽引導師、瑜伽修行者，應該具備的所有知識及心性。從每天晨練兩小時開啟整天的體式學習，到解剖學的鑽研，到瑜伽經及薄伽梵歌的哲學研讀及分享，到最後每日的練習教學時間，每天回家對於瑜伽都會有些新的體悟及進步，不論是大是小。
推薦： 如果你現在是還在猶豫要不要上師資培訓的長期瑜伽練習者，真的非常非常推薦來深入學習，學費除以學習時間，其實一個小時的鐘點費跟平常去瑜伽會館上的學費是一樣的（$350-500）～加上看到老師最後滿滿用心從第一堂到最後一堂試教的手寫回饋表，會感覺一切更佳的值得 成果： 平平都是一個小時，在師培裡不僅僅只會跟著老師口令做動作，而是會對瑜伽有全面性的了解，會很清楚的知道自己在做什麼，為了什麼而做，當上完師培再去上外面一般的瑜伽課時，會理解老師們序列安排的用意，以及該怎麼調整自己的動作或呼吸等等，身、心、靈會有完全不一樣的視野！
如果有心成為瑜伽老師的話，也能成為收入來源的一種方式！ 兩百小時只是旅程的開始，從這RYT200踏出第一步，與大家一起分享瑜伽，散播種子，讓瑜伽旅途上能綻放繽紛花朵，學習關照自己，學習愛自己，最重要的是希望大家都能一起練習瑜伽到80歲。
#謝謝老師及Ryan為我們準備這麼紮實的課程訓練 #每週從台北到台中通勤上課的同學們給你們一百萬分尊敬 #JadeRYT200 @jadeloveyoga #ryt200
【第六屆】結訓學員心得分享
●●● 王瑜雯
終於生出來的RYT200瑜伽師資結訓心得，結訓已過三週，拖延到現在才發 ，實在是捨不得為這些日子劃下個句點。15週30天200多個小時看似很長，實質上咻一下就過去了，曾經我理性腦大於感性腦很多很多，那些觸景生情的感性與我完全沾不上邊，引導時雖然話多，但始終感覺內心好枯竭，引導話語是從嘴巴說的(網路上的心靈小語)，而不是由內心說的，藉由這些日子練習的過程中，除了引領的每個身心打開內在覺察之光，自己的感性開關也在不知不覺中被開啟，更加認識自己。
我發現我很討厭自己在外面吃飯，寧願外帶買回家，探究後知道原來是因為我認為這樣「看起來很孤單」，正視問題後，嘗試不再以他人的眼光看待自己，其實我從來就不是一個人，我在跟「我自己」相處 現在我超級享受一個人吃飯，一個人做任何事，完全不用遷就他人的感覺好讚，這些美好的事物打從一開始就圍繞在我身邊，只是眼睛選擇關上眼睛忽略，當感性的水龍頭被打開後就關不掉了。
最後的結訓分享，聽了大家的分享，我眼眶溼了又乾、乾了又溼 感謝這些日子以來相互陪伴的夥伴、一直認真生活的自己 這一切是結束也是開始 願持續專注在當下，享受時刻自我覺察。
●●● 陳南君
結業式後人群散場，我終剩一人走在回家的路上。奇妙的是我並沒有結束的感慨，反而隱隱有種故事才剛要開始的感覺。大概很像小時候哈利波特某集剛結束，我們知道只要給羅琳一點時間，下一集照樣精彩。
這是我搬到台中的第三年。二年來的週末我總是就往外縣市跑，總覺得自從來工作後，光是「台中」二字都讓我有沈重感。因為師資班不得不每週留下後，不僅被迫探索台中，也終於和這裡的人們有了連結。
每次聽著大家分享從瑜伽墊外帶回來的故事，總是非常感謝不同年齡、職業、人生階段的我們得以相聚，並凝聚成一股愛。有了彼此的愛與支持，結業式後的我們不過就是要繼續帶著這股愛，寫下下一集。
這股愛不可能少了讓我們凝聚在一起的老師Jade。曾經讀過，真正的領導者會讓每位出現在其眼前的人都適得其所、發揮所長。Jade老師讓我們接納自己原有的樣子，才能在教學中同理進而引導有別於自己的身心。
很榮幸可以和大家一起在老師溫柔而強大的羽翼下成長，長成一個個不同的樣子，卻共享同一種默契。 打從還沒開課到結業式就一直陪伴我們的Ryan，早在開課前的面談就告訴我不是只有天生身子柔軟的人才能成為優秀的瑜伽引導者。幾個月後，我果然也培養好授課的自信。
帶著眾人的愛與支持，故事不會中止，而是正要開始。謝謝大家，我愛妳們。
●●● Iris Yu
瑜伽教會我的事- 再不捨的旅程都有結束的時候，但也因過程中的美好誏人找到再次啟程的勇氣。
15周30天的訓練穩紮穩打，透過晨練、解剖學與瑜伽哲學的學習，讓人理解瑜伽不是體式位置的追求，學習瑜伽哲學才是練習瑜伽的靈魂，少了靈魂，只有空虛的軀殼，哲學才能餵養靈魂，體式才會有意義。
報名後上課前，認為師資培訓就是讓體式可以有飛躍式的進步，但隨著時間及瑜伽知識的堆疊才了解到尊重自己的身體，照顧好自己的心是多麼的重要，這是師資培訓的重點，也是Jade老師所想要给我們的。
每周的瑜伽經及薄伽梵歌，老師全程帶領我們讀完這兩本書，每週課後瑜伽經練習，讓瑜伽哲學帶入生活中，慈悲喜捨、Abhyasa、Vairagya 有如生命的燈火，這是心靈良藥，更是走在瑜伽路上的葵花寶典。透過同學的練習分享，更理解人生的道路一路走來絕非簡單，也非偶然，感謝我們也都從中找回了勇氣，學會了面對自己。
每個身體細部角度不同，例如髖臼窩的深淺，股骨扭轉角，大轉子形狀位置…….. 等等，都會影響個人髖部六個面向動作，造成每個人可伸展的空間不同，身體空間的確可透過瑜伽練習來打開，但如果只在乎體式位置，卻不了解自己的身體空間，那這樣造成的身體傷害必定很大，也失去練習瑜伽讓身體更健康的本意，最理想的狀況是透過瑜伽的練習，來了解自己的身體，打開自己身體應該有的活動空間才會更健康。
感謝Jade老師無私的給予，總是溫柔而堅定，令人心安，感謝宇宙安排讓大家齊聚一堂享受瑜伽的美好。
現在受訓結束了，該是再次啟程了….
●●● 黃翊婷
盛夏的七月，旅程在這先畫上休止符 在培訓前曾問過朋友:「我都沒辦法療癒自己了，要怎麼轉換心情引導另一個身心?」
後來才發現，許多人在不論身體或是心理上都帶著大大小小不同的傷口來到這，而每個人分享的故事或是轉變的過程都可能為別人帶來一道光，或是在迷惘之中得到啟發，彼此之間相互影響的同時，大家一起慢慢往好的方向前進，現在的我覺得整體能量逐漸健康穩定，雖然過去沒有辦法釐清或困擾我的事情也不想解決，但好像也比較不逃避了，不一定什麼都要遵循邏輯、什麼都要想通，在覺察到情緒有波動時，能夠慢慢接受當下那個狀態的自己，並按照直覺去選擇及行動。
結業當天不知道哭幾回了，當中感謝自己的選擇、五個多月以來上課的回憶、與老師同學相處的每一刻、大家的成長…等。感動、開心、不捨，好多情緒湧上，就以流淚的方式表達出來了，可惜沒有跟全部的人合照，但這樣就可以成為下次見面的理由對吧！
老師最常說「好好吃飯、好好休息」，越簡單的事反而越不容易，正處忙碌或是緊張焦慮時根本無法好好吃飯，更不用說是休息了，例如擔心下午的教學，在午休時間就會繼續複習之類的。
而當慢慢體會到「活在當下」的精隨時，逐漸變得不再擔憂過去，不惶恐未來。過去已無法改變，未來不可預測，不如就好好專注在當下所做的事情，吃飯就認真吃，休息就讓身心完全放鬆。 以前我總是糾結過去，也常擔心未來會發生的事，進而各種猜測，也許是因為這樣才導致我容易緊張吧!現在也還在練習活在當下，不得不說這點幫助我很多! 師資培訓課程已經結束，接下來的假日也空閒了，在教室外的生活，真的能做到「好好吃飯、好好休息」才是需要練習的課題 。
最後不論有沒有一起搭過的同學，真的都很謝謝你們，愛大家。