| 課程詳情
● 2025年 3月8日(週六) 9:30-16:30 共計 5小時
09:30–12:10 講座+陰瑜伽練習
12:10–13:50 中午休息
13:50–16:30 講座+陽瑜伽練習
● 課程費用: 2800 元
● 課程地點 : InJoyoga 台中市西區公益路201號3樓
● 報名方式 : 請 加入Line好友 取得報名表單連結，並於三日內完成匯款及填妥表單回傳，即完成報名
● 上課前30分鐘請攜帶個人證件至櫃枱進行報到手續
● 會館提供瑜伽墊及上課用輔具，請自備瑜伽服、水壺、毛巾及筆記本
● 本課程將以中文傳授
● 課程報名人數若未達 10 人，將不予開課並進行全額退費
● InJoyoga 工作人員將於課程中錄影及拍照，作為課程記錄及活動回顧分享
● 課程開放錄音/拍照，不可上傳至公開網路平台，InJoyoga保有活動之裁決權及影像處理權
● 報名完成後，若不克前來，依台中市短期補習班第三十六條退費規定辦理: 開課日三十日前提出退費申請者，退還費用總額95%；開課日三十日內提出退費申請者，退還費用總額90%；開課後，恕不退款。
● 課程相關問題請來電04-2301 9979（服務時間：週一至週五 11:00-21:00及 週六10:30-18:00）或 Line私訊洽詢
心旅瑜伽
- 瑜伽與心理學的身心療癒
| 課程介紹
除了身的平衡之外，瑜伽的本質實為心的練習，古典瑜伽的生命智慧與現代心理學理論的結合，將幫助練習者及引導者，能更有方向及技巧性的關照覺察，進而開啟深度自我療癒的心靈旅程。
心理學已有許多實證的理論方法能協助我們覺察自己在生活中與人互動的固定模式，而如何同理陪伴自己與他人，這份細心照料自己及重視的關係正是我們發展「愛自己」的能力。我們的生活方式將不自覺的展現在教學中，而相對的在教學中的體悟也會直接影響到瑜伽墊外的生活。
我們將在上午的課程中了解心與大腦，以及語言的力量，以及如何將「陪伴態度」應用在生活或教學之中，課程中將分享實務心理學的陪伴方法，如何辨識出情緒困擾的人及給予適當陪伴（如：憂鬱、產後憂鬱、焦慮、分手心碎失落情緒）等。下午的課程將先從心理學的面向出發，談心理學如何做自我照顧，以及除了體式的練習之外，如何用瑜伽也能照料自心，一場瑜伽與心理學的對話，期待能讓參與者學習自我情緒照顧與展開生命覺察的視野。
上下午會各有一堂由Jade帶領的瑜伽練習 ，讓我們用心理學與瑜伽的視野，好好與內在對話、陪伴自己，展開身心療癒的旅程。
| 授課師資
● 課程主講 江珈瑋 諮商心理師 | 暖心作家
具有中華民國高考心理諮商師證照，台灣心理腫瘤醫學學會心理專家認證資格，擅長關係失落、壓力、焦慮、憂鬱議題心理諮商，12年來不斷將以心理學自我照顧結合藝術治療的方法透過演講、工作坊分享療癒自己與他人與自我成長之重要。
著有《在還能愛的時候：癌症病房心理師的32則人生啟發》、《用陪伴，找回曾在愛情受傷的妳：心理師用25個愛情故事分享如何好好愛自己、做自己》、找回在愛裡失落的自己心理師教你修復感情創傷，改寫你的人生劇本【音頻課程】。
● 瑜伽引導 Jade Chang 老師
Jade 為台中InJoyoga共同創辦人，並主理200小時瑜伽師資培訓及研習課程，著有「陰瑜伽-平衡之身 和平之心」一書，並持續在YouTube頻道Yoga with Jade及臉書和大家分享瑜伽生活。