脊骨神經調整與瑜伽 Chiropractic and yoga

- 健康 與 幸福間的關聯

 

6小時的研習中，讓我們跟著有專業脊骨神經醫師背景的T.J.老師一起學習，如何使用瑜伽練習把身體帶回正位上，並且了解什麼是身體常見的錯誤姿勢和身體排列，並且學習如何使用瑜伽體位法以及各種輔具來療癒身體。

 

早上3小時的課程中，我們會學習基本解剖學術語，以及微妙的瑜伽能量解剖學，學習關於脊椎、肩膀、手肘、手腕、膝蓋及腳掌各部位關節的活動功能如何影響神經系統，並理解這些影響如何融合在瑜伽的練習當中。

 

下午3小時的課程中，我們將學習有哪些在日常生活中常見的慣性不良姿勢，會讓身體失去正確排列及半脫位的狀態，該如何使用瑜伽體位法及各種輔具，將身體及其關節和肌肉重新回到正位上。並且學習以更有效的方式來做體位法的練習，來改善身體的功能和表現。

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【關於T.J.老師】

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1994年T.J. 第一次接觸瑜伽，當時他還只是一位在美國加州大學聖塔克魯茲分校攻讀生物學與心理學的學生。那時候他正在學習衝浪與滑板，意識到自己身體的協調與平衡不佳，於是在兒時朋友的建議下，他開始嘗試瑜伽，並在學校報名初學者瑜伽課程，跟著他的第一位老師Julie Kimball練習。從瑜伽、自我探索與Jack Kerouac的散文當中，他發現生命中更多尚未被發現的意義。

 

過程中，他斷斷續續地練習瑜伽，一直到2002年，T.J.攻讀學業成為脊骨神經醫師，負責管理校園內的健身瑜伽中心。他面臨教導脊骨神經醫學學生瑜伽的挑戰。同時，他接觸由SN Goenkaji指導的內觀禪修。在冥想的休憩營當中，他認識一位在加州聖塔莫尼卡擁有Power Yoga瑜伽會館的練習者Bryan Kest。當T.J.沉浸在美國加州聖塔莫尼卡與威尼斯當地的瑜伽文化背景中，他發現這些地區所有的瑜伽會館都源自於YogaWorks，於是，他便在那間會館跟隨Lisa Walford與Annie Carpenter完成個人的第一場師資訓練課程。隨後，他開始接受Jasmine Lieb與Julie Kleinman的指導，也跟隨Chuck與Maty規律地修練Ashtanga。在2004年至2005年間，他終於有機會前往印度浦那與邁索等城市，向Sri BKS Iyengar 及Sri K. Pattabhi Jois表示敬意。接著，他於美國科羅拉多州博爾德市完成第二場師資訓練課程，接受Richard Freeman與Mary Taylor的指導。他持續向AG Mohan與他的兒子 Kausthub Desikachar，以及Sri Vatsa Ramaswami等老師學習更多Krishnamacharya流派的瑜珈傳統。他進而申請羅耀拉瑪麗蒙特大學瑜伽哲學的課程，成為綠能瑜伽認證的老師。這幾年，T.J.也定期向Richard Freeman、Mary Taylor、Bryan Legere (壁繩瑜伽老師)與 Chuck Miller請益，充實自身所學。

 

T.J.擁有應用肌動治療療法與脊骨健康的學習背景，他的課程重點在於身體的順位、體位的序列與透過輔具、調整與變化式，找到最適合個人的瑜伽練習，無論年輕人或年長者、身材嬌小或壯碩，每一個人都能從練習中感受瑜伽的好處。課程安排都根據由Chuck Miller、Richard Freeman與所有Iyengar老師們所傳授給他的Krishnamacharya守則。T.J. 在他的課程中特別強調傾聽流暢的呼吸，透過核心延伸與收束，找個每個體位動作的穩固的根基。

 

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資格認證

How to teach beginner’s yoga workshop with Jasmine Lieb, 2002

Yogaworks 200 hour teacher training with Lisa Walford and Annie Carpenter, 2003

Yogaworks 500 hour apprenticeship professional programme With Jasmine Lieb, Julie Kleinman and Annie Carpenter, 2003-2006

Yoga workshop TT 200 hours with Richard Freeman and Mary Taylor, 2005

Yoga therapeutics immersion Sri Vatsa Rama Swami, 2005

Yoga Anatomy workshop with Kasthub Desikachar, 2005

Yoga therapy and philosophy workshop with AG Mohan, 2005

Yoga philosophy and green yoga certificate Loyola Marymount University, 2004-2006

150 hour applied kinesiology course with Dr. Tim Francis and Dr. David Leaf, 2002-2006

Ashtanga yoga immersion and workshops with Richard Freeman, 2007, 2009,...

Ashtanga yoga workshop with Lino Miele, 2008

Wall rope yoga 1 Teacher training with Bryan Legere, 2013

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教學經歷

2002-2004 President/Teacher of wellness and yoga club (U.S.A.)

2004-2006 Yoga Works Santa Monica (U.S.A.)

2006-2007 Space Yoga Taipei

2008-2017 Pure Yoga Taipei

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