【 學員心得分享 】
●● 梨吟
如果走著走著還很徬徨，那是因為還沒遇見真正想要的，當你遇見了~心念會告訴你。
安住在當下，每天都有不同的感動，在Jade老師的心靈引導與體式帶入哲學故事裡，開始放慢去深刻感受自己身體變化，練習當心能平衡時，悅性自然而生，過去身心不一致，眼睛看見的，心想追求的，身體跟不上的，所形成的變性，可能帶來受傷或是不能沉靜的自己，謝謝老師的無私分享。
很多時候需要退階的不只是身體，也是與自己內心的溝通，身心一處，自然就是最好的練習。
再來是同學們的善意溫暖或是經歷點滴故事，都在在溫暖了我，一直在自己封閉的領域世界裡，經過7天洗禮，課程結束後，謝謝這些美好的日子。 我很幸運 來到 InJoyoga遇見瑜伽遇見大家，熱情的團長讓我開始不那麼害羞，我的飯咖讓我每天中午充滿活力，還有一起試課教學的小伙伴們，有你們吃飯練習都特別香甜。
最終感謝自己堅持下來了，這7天讓我在瑜伽裡找到安住的自己，一直以來在海外接觸瑜伽，練習…… 雖然感受到瑜伽的好卻沒有辦法完整的表達與感受，老師的引導與智慧，帶出我心中滿溢的心念，有一種既安穩又激動的情緒(最終笑著泛淚了～我知道某些情緒好像找到出口了)。
最初的自我介紹時，我記得我是帶著純粹練習者的視角來到這裡，過去五年的瑜珈練習中，有所不能突破的盲點，還有練習不當造成的身體損傷，所以想要進一步了解瑜珈，希望可以帶給自己另外一種學習，保護好自己的身心意念。 然而老師在第一堂課開始的自我介紹，就點醒了我，給了我一個不同視角的切換，試著用引導的方式去看待。 ”引導”這兩個字，在這7天老師的帶領下，還有跟同學們的交流，來自各行各業的同學們，都有著各自的故事，透過交流學習，轉換了不同視角，在共同喜好的世界裡彼此連結，進而了解不同面向的自己，這些都是我最大的收穫。
感恩遇見Jade老師的陰瑜珈7日旅程，感謝大家磁場能量的分享，還有Ryan老師的拍照紀錄點滴，有機會我一定會再回到 InJoyoga繼續學習。 祝福大家回到各自領域後，帶著平衡之心持續練習，更多的喜悅收穫相伴。
●● 元莘
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●● 鈺其
//啟程//
自修期間跟著螢幕裡Jade老師的引導漸漸解鎖好多體式，了解愈多後總覺得有哪個地方沒打通，很不痛快，這種快遇到瓶頸的感覺促使我參加師資課程的決心，而為期一週的陰瑜伽50小時培訓，不多不少的剛好適合我現在尚未開竅的腦袋，因此帶著滿滿的好奇心加點緊張興奮，在2024年八月初，給自己一週的假期踏入瑜伽國度。
//沿路風景//
開訓日是我初次見到Jade老師本人，永遠記得老師一進教室，舒服地坐下、閉上眼睛給自己一個呼吸後，合掌胸前與大家打招呼的神情，我就坐在老師正前方，心裡大聲歡呼，像個小粉絲似的覺得沒有白來這一回。
每天的課程循序漸進且規律，早上有不一樣主題的冥想練習可自主參與>>理論課>>體式課程>>內容討論>>試教時間>>陽瑜伽平衡，老師的理論課清晰易懂不無聊，從骨骼、肌肉、神經、肌筋膜、再到脈輪與十二經絡，內容完整流暢，能幫助學員好好吸收相關知識；體式課程有60跟90分鐘，老師的引導有條理、語句順暢、用詞精細卻不繁瑣，每堂課都讓我覺得時間過好快的意猶未盡，而在陰瑜伽練習裡運用到許多輔具(瑜伽磚/枕/毯)，每個道具都沒有絕對的使用方式，單純依照各人的舒適度及當日的身體狀況去做選擇，過程中可以漸漸加深按摩，也可隨時緩緩退出動作，這讓我覺得陰瑜伽好溫柔浪漫，它適合每個人、也接納各種不同身體結構，更重要的是它讓人靜心傾聽身體的聲音，從中尊重並理解自己的身體。體式課後老師會帶領拆解細節，這會更好理解每個體式的按摩方式及如何去收放與調整，核心重點還是那句「時間是陰瑜伽神奇的成份」，在過程中需持續提升本體感覺與內在覺察。我最喜歡聽老師解說瑜伽經典，從"什麼是瑜伽"、瑜伽八支、悅性之道、四無量心....等等，以上內容雖都曾在小綠書及其他相關書籍上拜讀過，但經由解說後才更明白其中意涵，引導課中還有學員分享的時間，我很喜歡這種課程設計，除了以自己的視角，還與同學們交換不同的解釋與經驗分享(甚至有部分同學還是線上瑜伽老師，能聽到其他老師的想法，覺得受益良多)。
在這次培訓過程中，深刻感受到老師真心樂於分享，解說時眼中真的有光，也提供許多延伸閱讀的部分，供學員課後再慢慢研究其中滋味。
//回家路上//
Jade老師理論&引導課程內容豐盛充足，像是一份美味均衡的餐點，用完後覺得滿足，卻不會讓人難消化或過度飽食。而老師的言行舉止讓我親身感受"什麼是瑜伽"，瑜伽不單單只是幾個酷炫體式的完成度，而是集結了瑜伽八支的多角練習成為一種生活態度，看老師活出”瑜伽”的樣子，我好像被打通了的理解，從前比較多專注在身的練習(體式)，因此就算在做陰瑜伽，心態還是很”陽”，這次培訓讓我停下腳步再次檢視自身，用正確的開箱方式重啟內在的覺察之心，謝謝Jade老師專業的引導及示範，也謝謝自己開始嘗試在心裡種下悅性的種子，會好好灌溉它，著手這新的心的練習。
「成為生命的主人，而非心的僕人」
老師的這句話 給了我很多能量