關於 瑜伽經 理論與練習

    知名瑜伽大師帕坦伽利(Patanjali)所著作的瑜伽經(Yoga Sutra)是勝王瑜伽(Raja yoga)的中心思想，其中每一章節所練習的步驟，帶領著讀者發揮出身為人類的最高潛能，學員參加這12小時的研習課程，目的在於透過理論與實際練習，將這本瑜伽練習必讀的經典研究地更深入，值得奉獻出人生中的一小段時光，來探討這最神聖並充滿智慧的古代瑜伽知識。 

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    課程中我們會先討論瑜伽經一開始的兩個章節，並做不同的深入分析與評論，一邊還會練習梵唱與冥想，一邊體驗身心靈共同運作的體位法和呼吸法，我們也會用古代的練習方式以梵文來朗誦瑜伽經，藉此探索音流瑜伽(Nada yoga)中，以語言和音樂為工具來幫助人類演化、提升的一種方式。老師也非常樂意分享瑜伽經中的知識，及做體位法與呼吸法的個人身心方面之經驗。

   這12小時的訓練課程，適合各種程度的瑜伽練習者。

關於 Karina沙卡麗老師

    生於南美洲阿根廷，喜愛旅遊和學習不同的文化，畢業於阿根廷聖路易斯國立大學，大學時主修會計管理，之後遠赴西班牙繼續攻讀研究所，進而得到碩士學位。

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    沙卡麗是一位經驗相當豐富的瑜伽老師，已經教授過數千名學生，她的學生遍佈世界各地，如西班牙、法國、英國、奧地利、葡萄牙、德國、波蘭、阿根廷、秘魯、香港、中國、台灣、泰國和印度。她定期在國際施化難陀瑜伽吠檀多中心(the International Sivananda Yoga Vedanta Centers)教導基礎師資培訓課程和進階高級師資培訓課程。她也擔任施化難陀各種出版刊物的示範模特兒，包括了其中的一本國際出版書籍「瑜伽：你的居家練習夥伴」(Yoga: Your Home Practice Companion)。

    沙卡麗老師了解到經由每日練習瑜伽及體位法、呼吸法、靜坐冥想和開始吃素食，讓她對於人生的看法有了完全不同的改變。她在國際施化難陀瑜伽吠檀多中心(the International Sivananda Yoga Vedanta Centers)完成了基礎師資培訓課程，和進階高級師資培訓課程，而且還參加了其他的培訓課程，像是跟David Swenson學習Ashtanga、跟Andrey Lappa學習Universal瑜伽。練習瑜伽已經超過14年，並且跟隨過幾位國際公認的教師學習，如Swami Durgananda, Swami Sivadasananda, Andrey Lappa, David Swenson, Patrick Creelman, Sharon Gannon和David Life, Geshe Michael等。

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    沙卡麗老師認為她人生的主要目標是成為傳遞瑜伽的工具，將她所學到的一切都無私地奉獻給大眾。